Personal Training

Personal training is de oplossing voor iedereen die wil afvallen, zijn conditie wil verbeteren of gewoon een stok achter de deur nodig heeft. Trainen met een personal trainer zorgt er voor dat je net een stapje verder gaat en harder traint. Onder professionele begeleiding bereik je op een veilige en verantwoorde manier je doel. Dus aan de slag!

Aan de hand van een persoonlijk intake gesprek ga je samen met Stayhealthy een op maat gemaakt trainingsprogramma opstellen dat afgestemd is op jouw persoonlijke situatie.

Het is mogelijk om 1 op 1 samen te werken, maar ook in groepjes tot maximaal 6 personen. Dus wil jij dat lang gedroomde resultaat behalen en lukt het je niet om dit zelf te realiseren?

Dan is personal training zeker wat voor jou.  De mogelijkheden in personal training zijn verschillend.  Bespreek wat je doelstellingen zijn, en in wat voor tijdsbestek dit gerealiseerd kan worden.

Intake

  • Opstellen van begeleidingsplan trainings schema
  • Begeleiden van training in de zaal 1 uur
  • Voeding patroon samenstellen
  • Evaluatie wanneer nodig
  • Meting van gewicht, omtrek, BMI, en vetpercentage.

 

Trainingsschema

Aan de hand van een persoonlijk intake gesprek ga je samen met Stayhealthy een op maat gemaakt trainingsprogramma opstellen dat afgestemd is op jouw persoonlijke situatie. Bij een Trainingsschema word er elke maand gekeken of het schema aangepast moet worden met andere oefeningen, bv een oefening erbij of eraf gehaald of een aanpassing gemaakt. Ben je bekend met de oefeningen dan is alleen een trainingschema genoeg, nieuwe oefeningen worden uitgelegd.

Wil je persoonlijke begeleiding dan kan dat ook, dan volgt er een 1 op 1 training.

Pin It on Pinterest